Συντάκτης: ΒΙΚΤΩΡΙΑ ΑΣΚΑΡΙΔΟΥ

 

Παράπονο του Ελύτη…

Αναρωτιέμαι μερικές φορές:
Είμαι εγώ που σκέφτομαι καθημερινά πως η ζωή μου είναι μία;
Όλοι οι υπόλοιποι το ξεχνούν;
Ή πιστεύουν πως θα έχουν κι άλλες, πολλές ζωές, για να κερδίσουν τον χρόνο που σπαταλούν;
Μούτρα… Ν’ αντικρίζεις τη ζωή με μούτρα. Τη μέρα, την κάθε σου μέρα.
…Να περιμένεις την Παρασκευή που θα φέρει το Σάββατο και την Κυριακή για να ζήσεις.
Κι ύστερα να μη φτάνει ούτε κι αυτό,
να χρειάζεται να περιμένεις τις διακοπές.
Και μετά ούτε κι αυτές να είναι αρκετές…
Να περιμένεις μεγάλες στιγμές. Να μην τις επιδιώκεις, να τις περιμένεις.
Κι ύστερα να λες πως είσαι άτυχος και πως η ζωή ήταν άδικη μαζί σου.
Και να μη βλέπεις πως ακριβώς δίπλα σου συμβαίνουν αληθινές δυστυχίες που η ζωή κλήρωσε σε άλλους ανθρώπους.
Σ’ εκείνους που δεν το βάζουν κάτω και αγωνίζονται. Και να μην μαθαίνεις από το μάθημά τους.
Και να μη νιώθεις καμία φορά ευλογημένος που μπορείς να χαίρεσαι τρία πράγματα στη ζωή σου,
την καλή υγεία, δυο φίλους, μια αγάπη, μια δουλειά, μια δραστηριότητα που σε κάνει να αισθάνεσαι ότι δημιουργείς, ότι έχει λόγο η ύπαρξή σου.
Να κλαίγεσαι που δεν έχεις πολλά. Που κι αν τα είχες, θα ήθελες περισσότερα.
Να πιστεύεις ότι τα ξέρεις όλα και να μην ακούς. Να μαζεύεις λύπες και απελπισίες, να ξυπνάς κάθε μέρα ακόμη πιο βαρύς.
Λες και ο χρόνος σου είναι απεριόριστος.
Κάθε μέρα προσπαθώ να μπω στη θέση σου. Κάθε μέρα αποτυγχάνω.
Γιατί αγαπάω εκείνους που αγαπούν τη ζωή. Και που η λύπη τους είναι η δύναμή τους
Που κοιτάζουν με μάτια άδολα και αθώα, ακόμα κι αν πέρασε ο χρόνος αδυσώπητος από πάνω τους.
Που γνωρίζουν ότι δεν τα ξέρουν όλα, γιατί δεν μαθαίνονται όλα.
Που στύβουν το λίγο και βγάζουν το πολύ. Για τους εαυτούς τους και για όσους αγαπούν.
Και δεν κουράζονται να αναζητούν την ομορφιά στην κάθε μέρα, στα χαμόγελα των ανθρώπων, στα χάδια των ζώων, σε μια ασπρόμαυρη φωτογραφία, σε μια πολύχρωμη μπουγάδα.
Όσο κι αν κανείς προσέχει
όσο κι αν το κυνηγά
πάντα, πάντα θα ‘ναι αργά
δεύτερη ζωή δεν έχει.
(“Παράπονο” Οδυσσέας Ελύτης)
 
 
 

Καμιά φορά το να μην εγκαταλείπεις είναι θάνατος!

Ήταν μια φορά ένας ορειβάτης και επιχειρούσε μια πολύ δύσκολη αναρρίχηση σε ένα βουνό με έντονη χιονόπτωση. Πέρασε τη νύχτα μαζί με τους άλλους στο καταφύγιο. Το πρωί το χιόνι έχει σκεπάσει για τα καλά το βουνό, πράγμα που κάνει την αναρρίχηση ακόμη πιο δύσκολη. Δεν θέλει, όμως, να γυρίσει πίσω κι έτσι, όπως μπορεί, με μεγάλη προσπάθεια και θάρρος, συνεχίζει την αναρρίχηση, συνεχίζει να σκαρφαλώνει στο απόκρημνο βουνό. Μέχρι που κάποια στιγμή, ίσως από κακό υπολογισμό, ίσως γιατί η κατάσταση ήταν πραγματικά δύσκολη, πάει να στερεώσει στον πάσσαλο το σχοινί ασφαλείας και του γλιστράει ο γάντζος. Ο ορειβάτης γκρεμίζεται… αρχίζει να κατρακυλάει στο βουνό χτυπώντας άγρια στα βράχια ενώ το χιόνι πέφτει πυκνό…

Από μπροστά του βλέπει να περνάει όλη του η ζωή. Κλείνει τα μάτια περιμένοντας το χειρότερο, και ξαφνικά, νιώθει στο πρόσωπό του ένα χτύπημα από σχοινί. Χωρίς καθόλου να σκεφτεί, πιάνεται από το σχοινί με μια ενστικτώδη κίνηση. Ποιος ξέρει… Το σχοινί αυτό μπορεί να έμεινε εκεί κρεμασμένο από κάποιον πάσσαλο… κι αν είναι έτσι, θα μπορέσει να τον κρατήσει και να σταματήσει την πτώση του.

Read More …

σκόρπιες σκέψεις…

σκέψεις…Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι ίσως ο πιο συχνός μας φόβος…
είναι ένας φόβος που μας παραλύει και δεν μας επιτρέπει να κάνουμε ισότιμες σχέσεις….
και είναι σίγουρο ότι ο λόγος που νιώθουμε αυτόν τον φόβο είναι η εγκατάλειψη του ίδιου του εαυτού μας από εμάς τους ίδιους…
Άρα, η λύση είναι μια…έχω να βρω τον εαυτό μου , να τον έχω κοντά μου και έτσι ο φόβος της εγκατάλειψης θα είναι πιο μαλακός γιατί δεν θα νιώθω τόσο μόνος, θα έχω εμένα….

Εσωτερικό παιδί

                                ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ

Οι ενήλικες που έχουν ένα πληγωμένο εσωτερικό παιδί έχουν μεγάλη ανάγκη να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πράγματα με την λογική, επειδή οι γονείς τους ήταν οι ίδιοι απρόβλεπτοι …
Κάποιος είπε κάποτε ότι το να μεγαλώσεις μέσα σε μια δυσλειτουργική οικογένεια είναι σα να πηγαίνεις σινεμά στη μέση του έργου και να μη καταλαβαίνεις τι γίνεται…αυτή η έλλειψη προβλεψιμότητας προκάλεσε την αδιάκοπη ανάγκη σας να καταλαβαίνετε τα πράγματα με την λογική.
Το να χρησιμοποιείς το κεφάλι σου είναι μια ακόμη μορφή άμυνας του εγώ. Όταν νιώθεις σημαίνει να αντλείς από την αχανή δεξαμενή των παγιωμένων αισθημάτων, τα οποία είναι παγιδευμένα από τη τοξική ντροπή του πληγωμένου παιδιού…
Στόχος, ακούγοντας τον θυμό και την θλίψη αυτού του παιδιού , να μπορέσουμε να γιορτάσουμε την ζωή βρίσκοντας ένα πιο χαρούμενο και ανέμελο παιδί
Για να το πούμε πολύ απλά, τα συναισθήματά μας είναι οι πιο θεμελιώδης δυνάμεις μας…τις έχουμε για να περιφρουρήσουμε τις βασικές μας ανάγκες. Όταν μια από τις ανάγκες μας απειλείται, η συναισθηματική μας ενέργεια μας προειδοποιεί.
Το πληγωμένο μέσα παιδί είναι γεμάτο αδιάλυτη ενέργεια που απορρέει από την μελαγχολία του τραύματος της παιδικής ηλικίας.
Και όταν δεν μας επιτρέπεται να θρηνήσουμε, η ενέργεια παγώνει….
Ένας από τους μυστικούς κανόνες σε πολλές οικογένειες είναι ο κανόνας μην αισθάνεσαι…
Ένας δεύτερος κανόνας είναι μη μιλάς….
Έτσι κάθε οικογένεια έχει τους δικούς της κανόνες…
 
Τα συναισθήματα είναι ενέργεια και απαιτούν να εκφραστούν. Τα παιδιά από δυσλειτουργικές οικογένειες συχνά δεν έχουν συμμάχους έτσι μαθαίνουν πώς να εξασθενίσουν ένα συναίσθημα σφίγγοντας κάποιους μύες( πχ όταν θυμώνουν σφίγγουν τα σαγόνια τους.)
Μαθαίνουν ακόμη να σταματούν την ενέργεια από το συναίσθημα αν κρατήσουν την αναπνοή τους…
Ένας τρίτος τρόπος είναι με την φαντασίωση….
 

Εσωτερικό παιδί, ομάδα αυτογνωσίας

ΟΜΑΔΑ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ:
ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ

”Γνωριζω τι θα πει να σου τραβαει μια χαρακια μεσα σου το βλεμμα του γονιου…χαρακια απο διαμαντι πανω στο τζαμι, απο νυχι πανω σε τρυφερο μαγουλο…δεν παλευεται ευκολα αυτη η παντα νωπη καταγραφη…θελει ενισχυση η παιδικη καρδια που αυλακωθηκε απο τουτη τη χαρακια….”

 

 

VIS

           Vis
Very important souLS….
 
 
Μια ομάδα που είναι για ανθρώπους που νιώθουν ότι  η ψυχή τους είναι πολύ σημαντική και ήρθε η ώρα να την φροντίσουν….
Στόχος της ομάδας αυτής να μάθουμε να ακούμε το σώμα μας γιατί έτσι θα φροντίσουμε την ψυχή μας…
Το σώμα μας παραπονιέται όταν εμείς γαντζωνόμαστε στις όχθες του ποταμού της ζωής από τον φόβο μη παρασυρθούμε από το ρεύμα του…
Με σκάφος λοιπόν το σώμα θα μάθουμε να αφηνόμαστε στο ποτάμι της ζωής, χαράζοντας την δική μας πορεία…
Με βιωματικές ασκήσεις, τεχνικές χαλάρωσης και διαλογισμούς θα αρχίσουμε να αποκωδικοποιούμε τα μηνύματα που μας στέλνει, μαθαίνοντας να το αγαπάμε και να το φροντίζουμε για να είναι το ταξίδι μας γαλήνιο και απολαυστικό….
 
Συντονίστριες: Ασκαρίδου Βικτώρια  (ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος Ψ.Υ.)  6907644327
                            Αρπατζόγλου Φανή (εναλλακτική θεραπέυτρια, Σύμβουλος Ψ.Υ) 6978110088
 
Κάθε 2ηκαι 4η Δευτέρα του μήνα, 19.00-21.00   30 € μηνιαίως
Χώρος: Γραβιάς 5, Ανάληψη
 

Εσωτερικό παιδί,ομάδα αυτογνωσίας

 
ΟΜΑΔΑ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ : ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ
 
Πιστεύω ότι η δουλειά με το μέσα μας παιδί είναι ο γρηγορότερος και ο πιο σίγουρος τρόπος για να επιφέρουμε μια θεραπευτική αλλαγή σε αυτά που μας ενοχλούν στο τώρα…
Το πληγωμένο μέσα μας παιδί είναι αυτό που  διαμορφώνει το πυρηνικό σύστημα πεποιθήσεων μας…
*δεν αξίζω κάτι καλύτερο…
*εγώ φταίω…
*ποτέ δεν είμαι αρκετά καλός…
Μια ομάδα που θα προσπαθήσουμε να έρθουμε σε επαφή, να διεκδικήσουμε και να φροντίσουμε το εσωτερικό αυτό παιδί.
Το εσωτερικό παιδί θα βιώσει τα γεγονότα με τον τρόπο που εσείς αρχικά τα βιώσατε στην παιδική σας ηλικία, αλλά αυτήν τη φορά ο ενήλικος εαυτός σας θα είναι εκεί για να σας προφυλάξει και να στηρίξει το παιδί μέσα σας….
Μια διορθωτική εμπειρία όπως λέμε στην Gestalt
‘’Η γνώση φώτισε τα λησμονημένα δωμάτια του σκοτεινού σπιτιού της παιδικής ηλικίας. Τώρα ήξερα γιατί δεν ήμουν σπίτι μου μέσα στο σπίτι μου ‘’
Συντονισμός:
 Ασκαρίδου Βικτώρια (ψυχοθεραπεύτρια Gestalt,Τραυματοθεραπεύτρια)
Χρόνος: 1ηκαι 3η Δευτέρα κάθε μήνα
Ωρα: 19.00-21.00
Κόστος: 30 Ευρώ μηνιαίως
Πληροφορίες:6907644327
 
 

Ξέρουμε τις απαντήσεις…

 

Να πεθάνεις την σωστή στιγμή…
Ένα απόσπασμα-διάλογος μεταξύ του Νίτσε και του καθηγητή Μπρόιερ από το βιβλίο:”Οταν έκλαψε ο Νίτσε” του Ίρβιν Γιάλομ

“Δεν διδάσκω Γιόζεφ, ότι ο άνθρωπος οφείλει ν’αντέχει το θάνατο ή να “συμβιβάζεται” μαζί του. Ακολουθώντας αυτή την κατεύθυνση προδίδεις τη ζωή σου! Το μάθημα που σου διδάσκω είναι: Να πεθαίνεις τη σωστή στιγμή!”

“Να πεθαίνεις τη σωστή στιγμή!” Η φράση αυτή προκάλεσε ένα σοκ στο Μπρόιερ.Η ευχάριστη απογευματινή βόλτα είχε αποκτήσει θανάσιμη σοβαρότητα.
“Να πεθαίνεις την κατάλληλη στιγμή; Τι εννοείς? Σε παρακαλώ, Φρήντριχ, δεν το αντέχω, σ’ το ‘χω πει πολλές φορές, να μου λες κάτι τόσο σημαντικό με τόσο αινιγματικό τρόπο. Γιατί το κάνεις αυτό;”
“Θέτεις δυο ερωτήματα. Σε ποιό από τα δυο να απαντήσω;”
“Σήμερα, πες μου για το να πεθαίνει κανείς τη σωστή στιγμή”
“Ζήσε όταν ζεις! Ο θάνατος χάνει τη φρίκη του αν κάποιος πεθάνει έχοντας εξαντλήσει τη ζωή του! Αν ο άνθρωπος δε ζει στη σωστή στιγμή, τότε δεν μπορεί ποτέ να πεθάνει τη σωστή στιγμή”
“Και τι σημαίνει αυτό;” ξαναρώτησε ο Μπρόιερ, νιώθοντας ακόμη πιο μπερδεμένος.
“Ρώτησε τον εαυτό σου, Γιόζεφ: έχεις εξαντλήσει τη ζωή σου;”
“Απαντάς στην ερώτηση με ερώτηση.Φρήντριχ!”
“Κάνεις ερωτήσεις που γνωρίζεις την απάντησή τους” αντέκρουσε ο Νίτσε.
“Αν γνώριζα την απάντηση, γιατί να ρωτήσω;”
“Για ν’αποφύγεις να μάθεις τη δική σου απάντηση!”

Οι αρχέγονοι δρόμοι της γυναικείας ύπαρξης!

 

Αργοπεθαίνει…του Pablo Neruda

ΑΡΓΟΠΕΘΑΙΝΕΙ….Ένα αριστούργημα του Pablo Neruda, απολαύστε το !

Αργοπεθαίνει όποιος γίνεται σκλάβος της συνήθειας, επαναλαμβάνοντας κάθε μέρα τις ίδιες διαδρομές, όποιος δεν αλλάζει περπατησιά, όποιος δεν διακινδυνεύει και δεν αλλάζει χρώμα στα ρούχα του, όποιος δεν μιλεί σε όποιον δεν γνωρίζει.

Αργοπεθαίνει όποιος αποφεύγει ένα πάθος, όποιος προτιμά το μαύρο για το άσπρο και τα διαλυτικά σημεία στο ” ι ” αντί ενός συνόλου συγκινήσεων που κάνουν να λάμπουν τα μάτια , που μετατρέπουν ένα χασμουργητό σε ένα χαμόγελο, που κάνουν την καρδιά να κτυπά στο λάθος και στα συναισθήματα.

Αργοπεθαίνει όποιος δεν αναποδογυρίζει το τραπέζι, όποιος δεν είναι ευτυχισμένος στη δουλειά του, όποιος δεν διακινδυνεύει τη βεβαιότητα για την αβεβαιότητα για να κυνηγήσει ένα όνειρο, όποιος δεν επιτρέπει στον εαυτό του τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του να αποφύγει τις εχέφρονες συμβουλές.

Αργοπεθαίνει όποιος δεν ταξιδεύει, όποιος δεν διαβάζει, όποιος δεν ακούει μουσική, όποιος δεν βρίσκει σαγήνη στον εαυτό του.

Αργοπεθαίνει όποιος καταστρέφει τον έρωτά του, όποιος δεν επιτρέπει να τον βοηθήσουν, όποιος περνάει τις μέρες του παραπονούμενος για τη τύχη του ή για την ασταμάτητη βροχή.

Αργοπεθαίνει όποιος εγκαταλείπει μια ιδέα του πριν την αρχίσει, όποιος δεν ρωτά για πράγματα που δεν γνωρίζει.

Αποφεύγουμε τον θάνατο σε μικρές δόσεις, όταν θυμόμαστε πάντοτε ότι για να είσαι ζωντανός χρειάζεται μια προσπάθεια πολύ μεγαλύτερη από το απλό γεγονός της αναπνοής.

Μόνο η ένθερμη υπομονή θα οδηγήσει στην επίτευξη μιας λαμπρής ευτυχίας.

Pablo Neruda

( Μετάφραση από Ιταλική δημοσίευση : Βασίλη Χατζηγιάννη )