Συντάκτης: ΒΙΚΤΩΡΙΑ ΑΣΚΑΡΙΔΟΥ

 

ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΙΚΟ

Μια μέρα έκαναν δώρο σε έναν βασιλιά δύο νεογέννητα γεράκια από την Αραβία και εκείνος τα έδωσε αμέσως για να τα εκπαιδεύσουν. Μετά από μερικούς μήνες, ο εκπαιδευτής είπε στον βασιλιά πως το ένα από τα δύο γεράκια είχε ήδη εκπαιδευτεί και πετούσε, ενώ το άλλο δεν είχε κουνηθεί καθόλου από το κλαδί του από την πρώτη μέρα.
gerakia

Ο βασιλιάς φώναξε θεραπευτές, κτηνιάτρους και σοφούς συμβούλους από όλη την επικράτεια, αλλά κανένας δεν κατάφερε να μετακινήσει το γεράκι από το κλαδί. Κάθε μέρα το κοίταζε από το παράθυρό του και στενοχωριόταν που το έβλεπε να κάθεται μέρα νύχτα.

Μια μέρα σκέφτηκε ότι ίσως θα ‘πρεπε να φωνάξει κάποιον που είναι πιο εξοικειωμένος με τη φύση και έτσι ζήτησε να του βρουν έναν αγρότη. Την επόμενη μέρα μόλις άνοιξε το παράθυρο, με μεγάλη του έκπληξη είδε το γεράκι να πετάει περήφανα πάνω από τους βασιλικούς κήπους.

“Φέρτε μου αμέσως αυτόν που έκανε αυτό το θαύμα!” διέταξε ο βασιλιάς και μετά από λίγο του έφεραν μπροστά του τον αγρότη.

“Εσύ έκανες να πετάξει το γεράκι; Πώς τα κατάφερες;” τον ρώτησε ο βασιλιάς.

Και ο αγρότης δειλά-δειλά του απάντησε: “Εξοχότατε, δεν έκανα και τίποτα το φοβερό. Απλώς έκοψα το κλαδί”.

Ηθικό δίδαγμα: Μερικές φορές, για να αξιοποιήσουμε τις δυνατότητες και το δυναμικό που έχουμε μέσα μας, πρέπει να κοπεί το κλαδί όπου καθόμαστε. Και η ζωή έχει τον τρόπο της να μας ταρακουνάει, να μας “ξεβολεύει” και να μας ξυπνάει από τις ψευδαισθήσεις μας.

Το όνειρο του αδαούς

Αδαής είναι αυτός που δεν ξέρει ούτε ότι δεν ξέρει.
Το όνειρο του αδαούς
Ακολουθώντας την καθηγήτρια Μόνικα Καβαγιέ στην ερμηνεία του Φρήντριχ Νίτσε, θα μπορούσαμε να πούμε ότι οι αδαείς είναι σαν τις καμήλες που αφομοιώνουν το παρελθόν και το κουβαλούν μέσα στο σώμα τους. Όπως το σκληροτράχηλο ζώο συσσωρεύει τεράστιες ποσότητες νερού και τροφής για το δύσκολο ταξίδι του μέσα στην έρημο, έτσι και ο άνθρωπος, στο ξεκίνημά του, πρέπει να μάθει να αποθηκεύει και συμπεριφορές – μ’ άλλα λόγια, να φορτωθεί τους κανόνες και να μάθει απ’ έξω πώς εφαρμόζονται.
635cb082ec2659649f2889734f1eba47

Όλοι αρχίζουμε σαν καμήλες
Όλα αρχίζουν και ξαναρχίζουν,
κι εμείς αγνοούμε ακόμα και την άγνοιά μας.
Σ’ αυτή την αρχική περίοδο μας αρκεί να απομνημονεύουμε (καθώς δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα καλύτερο), με δεδομένο ότι για την απομνημόνευση δεν απαιτείται ούτε να κατανοούμε, ούτε να αξιοποιούμε το παρελθόν. Στο ξεκίνημα, δεν μαθαίνουμε να αξιοποιούμε τίποτα. Η εμπειρία περιορίζεται στη στεγνή ανάμνηση της μάθησης.
Για να εκμεταλλευτούμε το παρελθόν θα’ πρεπε να είμαστε ικανοί να ορίσουμε ένα αξιολογικό κριτήριο γι’ αυτούς τους κανόνες και τις συνήθειες, κάτι που –λόγω της άγνοιάς μας–, δεν είμαστε σε θέση να κάνουμε.
Κάθε άνθρωπος αρχίζει το πρώτο του στάδιο ως αδαής, παρόλο που (όπως θα έλεγε ο Leon Werth… όπως αναφέρει ο Saint-Exupery στον υπέροχο πρόλογο του Μικρού Πρίγκηπα) «ελάχιστοι το θυμούνται»…
Πρέπει να λέμε ναι… Να πιστεύουμε στα δεδομένα… Να τα καταπίνουμε όλα αμάσητα… Να σκύβουμε το κεφάλι… Read More …

ΟΜΑΔΑ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ: ΕΓΩ ΚΑΙ ΟΙ ΑΛΛΟΙ

waterdrops like humans

ΟΜΑΔΑ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ :

ΕΓΩ ΚΑΙ ΟΙ ΑΛΛΟΙ

Μια ομάδα με στόχο να ψάξουμε τον τόπο συνάντησης με τον εαυτό μας και τους άλλους.

Πού με συναντώ;
Πού συναντώ τον άλλον;
Τι με εμποδίζει και τι με διευκολύνει σ αυτό το ταξίδι;

 

 

imagesCA5KR0LTΤόπος: Γραβιάς 5 (Περιοχή Ανθέων)
Ημέρα: ΤΕΤΑΡΤΗ
Ώρα :19.30-21.00
ΕΝΑΡΞΗ 2 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2014
Συντονισμός :
Ασκαρίδου Βικτώρια ( Σύμβουλος ψυχικής Υγείας, εκπ. στη θεραπεία Gestalt,εκπ. στη Αντλεριανή θεωρία)
Μούσλεχ Ελένη ( Ψυχολόγος, εκπ. στη θεραπεία Gestalt)

Το δώρο της ψυχοθεραπείας

Μια από τις αγαπημένες μου ιστορίες θεραπείας είναι η ιστορία του Ιωσήφ και του Δίωνα, δύο ονομαστών θεραπευτών που ζούσαν στη βιβλική εποχή, από το βιβλίο Magister Ludi του Hermann Hesse. 
Ήταν κι οι δυό πολύ αποτελεσματικοί, δούλευαν όμως με διαφορετικό τρόπο. Ο νεότερος, ο Ιωσήφ, θεράπευε προσφέροντας μια ακρόαση σιωπηλή και εμπνευσμένη. Οι προσκυνητές του είχαν μεγάλη εμπιστοσύνη. Η οδύνη και η αγωνία που πλημμύριζαν τ’ αυτιά του εξαφανιζόταν σαν το νερό στην άμμο της ερήμου και οι μετανοούντες έφευγαν έπειτα αδειασμένοι και ήρεμοι. Ο Δίων απ’ την άλλη μεριά, ο μεγαλύτερος σε ηλικία θεραπευτής, ερχόταν σε ενεργητική αντιπαράθεση μ’ εκείνους που ζητούσαν τη βοήθειά του. Μάντευε τις ανομολόγητες αμαρτίες τους. Ήταν σπουδαίος δικαστής, τιμωρός, επικριτής και αναμορφωτής, και τους θεράπευε μέσω μιας ενεργητικής παρέμβασης. Συμπεριφερόταν στους μετανοούντες σαν σε παιδιά, έδινε συμβουλές, τους τιμωρούσε ορίζοντάς τους μετάνοιες, διέταζε προσκυνήματα και γάμους και υποχρέωνε εχθρούς να συμφιλιωθούν.

Read More …

Η ιστορία του Ιωσήφ και του Δίωνα, δύο ονομαστών θεραπευτών που ζούσαν στη βιβλική εποχή

Μίλησέ μας για την Αυτογνωσία.

Κι εκείνος απάντησε λέγοντας:

Οι καρδιές σας γνωρίζουν σιωπηλά τα μυστικά των ημερών και των νυχτών.
Αλλά τ’ αφτιά σας διψούν για τον ήχο της γνώσης της καρδιάς σας.
Θέλετε να γνωρίσετε με λόγια αυτό που γνωρίζετε από πάντα στη σκέψη.
Θέλετε ν’ αγγίξετε με τα δάχτυλά σας το γυμνό σώμα των ονείρων σας.
Και είναι καλό που το θέλετε.
Το κρυφό πηγάδι της ψυχής σας πρέπει να αναβλύσει και να τρέξει
κελαρύζοντας προς τη θάλασσα.

Και ο θησαυρός του άπειρου βάθους σας πρέπει να αποκαλυφθεί στα μάτια σας.
Δεν πρέπει όμως να υπάρχουν ζυγαριές για να ζυγίζουν τον άγνωστο θησαυρό σας.
Και μη μετράτε τα βάθη της γνώσης σας με το βυθομετρικό κοντάρι ή το σχοινί.
Γιατί ο εαυτός είναι μια θάλασσα απεριόριστη και άμετρη.
Μη λέτε, “Βρήκα την αλήθεια”, αλλά να λέτε, “Βρήκα μιαν αλήθεια”.
Μη λέτε, “Βρήκα το μονοπάτι της ψυχής”, αλλά να λέτε,
“Συνάντησα την ψυχή που περπατούσε στο μονοπάτι μου”.
Γιατί η ψυχή περπατά πάνω σ’ όλα τα μονοπάτια.
Η ψυχή δεν περπατά πάνω σε μια γραμμή, ούτε μεγαλώνει σαν καλάμι.
Η ψυχή ξεδιπλώνεται, όπως ο λωτός με τα αναρίθμητα πέταλα.

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΠΩ ΣΕ ΜΙΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ;

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΠΩ ΣΕ ΜΙΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ;
Πολλοί θεραπευόμενοί μου , με ρωτούν πολύ συχνά, γιατί να μπω σε μια θεραπευτική ομάδα; Αφού κάνω ατομική  θεραπεία ,δεν είναι καλύτερη;
Η απάντηση είναι ότι άλλη δουλειά γίνεται στην ατομική και άλλη στην ομαδική θεραπεία.
Η ομάδα είναι ένα συνονθύλευμα από ενέργειες που πηγάζει από τα μεμονομένα μέλη καθώς σχετίζονται και ενώνονται σ ένα σύστημα.
Στην ατομική ο θεραπευόμενος έχει μόνο έναν καθρέφτη, ενώ στην ομαδική έχει πολλούς και διαφορετικούς καθρέφτες!
Η ομάδα μπορεί να ικανοποιήσει την πιο βαθιά ανάγκη του ανθρώπου που είναι να ανήκει.
Στόχος της ομάδας τις περισσότερες φορές έστω και δευτερογενής  είναι να νιώσει το μέλος αποδοχή, να μάθει να συγκρούεται δημιουργικά, να  μάθει από τις διαφορές του με τους άλλους.Είναι το θερμοκήπιο για να ψάξουμε καινούργιες συμπεριφορές και στην ουσία για τον πραγματικό μας εαυτό.
Γιατί μαθαίνω=συνεπάγεται αλλαγή
Στην ομάδα, αναπαράγουμε και καθρεφτίζουμε την οικογένειά μας. Αυτήν που είχαμε ή αυτήν που θα θέλαμε να είχαμε. Για παράδειγμα βρίσκω την αδελφή μου και την συμπεριφορά της ή την αδελφή που θα ήθελα να είχα…αυτό λέγεται προβολή!
Ο συντονιστής συνήθως παίρνει τον ρόλο του καταλύτη, δηλαδή αντίστοιχα στην οικογένεια τον ρόλο του πατέρα ή της μητέρας…
Άρα, το να μπω σε μια ψυχοθεραπευτική ομάδα, σημαίνει έχω πολλούς ‘’καθρέφτες’’, πειραματίζομαι, μαθαίνω, έρχομαι σε επίγνωση, σχετίζομαι….ή με μία λέξη:ωριμάζω!
Οι ομάδες μπορεί να μην έχουν συγκεκριμένο αντικείμενο και να δουλεύουν με το εδώ και τώρα ή να έχουν τίτλο και αυτό σημαίνει ότι τα μέλη ξεκινούν μ ένα κοινό θέμα.
Όπως και να έχει , όποιο είναι το θέμα του κάθε μέλους, σε όποια ομάδα και να πάει, αυτό θα αναδυθεί…

Read More …

Τι κρύβεται πίσω από την αρνητική συμπεριφορά των παιδιών

http://youtu.be/I2-9OwuXkdk

Ομάδα γονέων

ΟΜΑΔΑ ΓΟΝΕΩΝ

 
“Τα παιδιά σας δεν είναι παιδιά σας.
Είναι οι γιοι και οι κόρες της λαχτάρας
της Ζωής για τη ζωή.
Έρχονται στη ζωή με τη βοήθειά σας,
άλλα όχι από σας,
Και μ’ όλο που είναι μαζί σας,
δεν ανήκουν σε σας.
Μπορείτε να τους δώσετε την αγάπη σας,
όχι όμως και τις ιδέες σας,
γιατί αυτά έχουν τις δικές τους ιδέες.
Μπορείτε να στεγάσετε το σώμα τους,
όχι όμως και την ψυχή τους,
γιατί η ψυχή τους κατοικεί στο σπίτι του
αύριο, που εσείς δεν μπορείτε να επισκεφτείτε,
ούτε στα όνειρά σας.
Μπορείτε να προσπαθήσετε να τους μοιάσετε,
αλλά μη γυρεύετε να κάνετε αυτά να
σας μοιάσουν”
 
Μια ομάδα για γονείς με παιδιά προσχολικής ηλικίας
 
ΑΣΚΑΡΙΔΟΥ ΒΙΚΤΩΡΙΑ(ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ, ΤΡΑΥΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ)
1η Παρασκεύη κάθε μήνα, 19.00-21.00,πληροφορίες:6907644327

 

Γιατί να πάω σε ψυχολόγο;

Γιατι να παω σε ψυχολογο;

Πριν διαβάσετε το κείμενο, κάντε αυτήν την ερώτηση στον εαυτό σας!
 
Τελικά είναι ακόμη ταμπού να πάω στον ψυχολόγο;
Από την εμπειρία μου σαν θεραπευόμενη πρώτα και σαν θεραπεύτρια μετά θα έλεγα ότι οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή μας χρειαζόμαστε να πάμε σε ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή!
Πιο αναλυτικά θα έλεγα ότι :
Είναι αυτοι που έχουν ένα προβλημα που τους ενοχλεί στην καθημερινοτητά τους,όπως κατάθλιψη , κρίσεις πανικού, φοβίες…και έρχονται όταν πια έχουν φτάσει σ ένα σημείο που ξέρουν ότι δεν μπορούν να τα  καταφέρουν  μόνοι τους και είναι επιτακτική ανάγκη να ζητήσουν βοήθεια.
Είναι αυτοι που δεν τα καταφέρνουν στις σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους γιατί κάτι κάνουν και τους διώχνουν από κοντά τους ή τραβούν κοντά τους πάντα λάθος ανθρώπους…
Είναι αυτοί που έρχονται νιώθοντας ένα κενό, ή ένα πηγάδι μαύρο και βαθύ που έχουν μπει και δεν μπορούν να βγουν…
Είναι οι γονείς που θέλουν να μάθουν πώς να αντιδρούν σε δεδομένες στιγμές με τα παιδιά τους…είναι πολύ βοηθητικό ειδικά σε ομάδες γονέων να ακούν και άλλους γονείς και να μαθαίνουν από την ομάδα ολόκληρη …
Είναι αυτοί που δεν το έχουν συνειδητοποιήσει και ψάχνουν εδώ κι εκεί να βρουν λύσεις σε προβλήματα που στην ουσία  έχουν να κάνουν με την ψυχή τους και όμως ψάχνουν να βρουν λύσεις σε γιατρούς που απλά εξαφανίζουν το σύμπτωμα που είναι μια απεγνωσμένη κραυγή βοήθειας της ψυχής, είναι αυτά που λέμε ψυχοσωματικά συμπτώματα.
Τέλος είναι οι άνθρωποι που δεν ξέρουν να λένε αντίο σε σχέσεις που έχουν τελειώσει, δεν έχουν μάθει να αποχαιρετούν, θεωρούν ότι με μια απώλεια έρχεται η καταστροφή, οι άνθρωποι που έχουν ανάγκη από έλεγχο και δεν μπορούν να αφήσουν τα πράγματα να κυλήσουν…
Και φυσικά οι άνθρωποι που έχουν χάσει τον εαυτό τους , που έχουν επιλέξει για να επιβιώσουν έναν ρόλο και αυτός τους βαραίνει πια…αυτοί που έρχονται στα γραφεία των ψυχοθεραπευτών και δεν ξέρουν ουσιαστικά γιατι…είναι γιατί έχουν ξεχάσει τα βασικά…δεν ξέρουν τι θέλουν, τι χρειάζονται ,ποια είναι η ανάγκη τους στο τώρα, τι επιλέγουν και είναι σα να πρέπει να γίνει μια ψυχοεκπαίδευση όπως λέμε , όπου μαθαίνουν σιγά-σιγά αυτά που είναι τόσο απλά και έχουν γίνει αδύνατα…
Τέλος είναι  και αυτοί που ξεκινούν να κάνουν θεραπεία γιατί θέλουν να μάθουν τον εαυτό τους και να πάνε λίγο παρακάτω στο κομμάτι της αυτογνωσίας και της αυτοεξάρτησης…
Πολλές φορές ρωτάω τους ανθρώπους στο γραφείο μου:τι αισθάνεσαι τώρα; Με κοιτούν με απορία και απαντούν: τίποτα! Δεν μπορούν να αναγνωρίσουν  τα συναισθήματά τους. Και αυτό γιατί χρειάστηκε σε κάποια φάση της ζωής τους να παγώσουν τα συναισθήματά τους και να μην αισθάνονται τίποτα!
Τελειώνοντας θα πω λίγα επιγραμματικά για τα ψυχοσωματικά συμπτώματα:(Louise L.Hay)

1.Αυπνία: Δεν εμπιστεύομαι την πορεία της ζωής!
2.Αλλεργίες: αντιδρώ μη φυσιολογικά σε κάποιο φυσιολογικό γεγονός!
3.Εθισμοί: Προσπαθώ να αποφύγω τον εαυτό μου!
4.Όγκοι:  Μένω κολλημένος σε παλιές πληγές!
5.Alzheimer: Αδυνατώ να αντιμετωπίσω την ζωή όπως είναι!

 

Το κουτί της Πανδώρας…ομάδα αυτογνωσίας

          ΟΜΑΔΑ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ: ΤΟ ΚΟΥΤΙ ΤΗΣ ΠΑΝΔΩΡΑΣ

Τίμα τον πατέρα σου και την μητέρα σου , έλεγε η 5η εντολή.

Ίσως αν  αυτή η εντολή έλεγε, τίμα και τα παιδιά σου ώστε να μην χρειαστεί να χτίσουν μέσα τους τοίχους προστασίας απέναντι στον πόνο και να αμύνονται αργότερα απέναντι σε φανταστικούς εχθρούς, πόσο διαφορετικά θα ήταν τα πράγματα!

Αν το πέρασμα έξω από τα όρια που χρειάστηκε κάποτε να βάλεις για τη δική σου προστασία, είναι μια πρόκληση για σένα..

 

Ασκαρίδου Βικτώρια  (ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος Ψ.Υ.)  6907644327

Αρπατζόγλου Φανή    (εναλλακτική θεραπέυτρια, Σύμβουλος Ψ.Υ.)  6978110088

Κάθε 2η και 4η Δευτέρα του μήνα, 19.30-21.30 ,  

Χώρος: Γραβιάς 5, Ανάληψη