Κάθισε σε μια άνετη στάση…βάλε μουσική χαλαρωτική και μείνε λίγο απλά παρατηρώντας την αναπνοή σου…

Μπορείς να κλείσεις τα μάτια σου ή να συγκεντρωθείς σε ένα σημείο …

Άκουσε  την μουσική …άφησε την να σε παρασύρει…πάνε όπου σε πάει…

Πάρε μια βαθιά αναπνοή… Read More …